Haut nach dem Sonnenbad – wie sollten Sie sie pflegen?

Der Sommer nähert sich mit großen Schritten. Wir lieben sowohl die Bäder im Meer sowie die Sonnenbäder, und schön gebräunte Haut ist im Sommer besonders in! Die Sonne ist jedoch kein Freund unserer Haut. Sonnenstrahlen wirken ständig auf die Hautoberfläche, was sie schädigt und ernste Änderungen verursacht.

Sonnenverbrennungen und Hautreizungen – was können Sie dagegen tun?

Nach einem intensiven, sonnigen Tag können Rötungen, Juckreiz, auch Verbrennungen und schmerzhafte Blasen erscheinen. Für einen solchen Zustand der Haut verantwortet eine falsche Pflege ohne Cremes mit UV-Filter. Um die Haut vor der negativen Wirkung der UV-Strahlung zu schützen, sollten Sie jeden Tag die Cremes mit UV-Filter verwenden. Solche Produkte schützen die Haut vor der schädlichen Wirkung der UVA- und UVB-Strahlen.

Wenn Sie die Sonne vernünftig genießen wollen, machen Sie es am besten am Nachmittag, wenn die Sonnenstrahlen nicht so intensiv scheinen. An sehr heißen Tagen sollten Sie nach den Produkten greifen, die einen hohen Sonnenschutz sichern, am besten mit SPF 50. Wenn Sie vorhaben, mehr Zeit draußen zu verbringen, nehmen Sie eine Kopfbedeckung mit – einen Hut, eine Kappe oder ein Kopftuch. Vergessen Sie nicht, dass alle Hautänderungen von einem Arzt untersucht werden sollten.

Sicheres Sonnenbad – 3 wichtige Prinzipien

Einer der häufigsten Fehler, den wir im Sommer begehen, ist ein zu langes Sonnenbad. Das ist ein Mythos, dass die Bräune intensiver und haltbarer ist, wenn wir in der Sonne mehr Zeit verbringen. Eine gesunde, schöne Bräune ist nur dank eines regelmäßigen und vernünftigen Sonnenbads möglich. Kein Sonnenschutz und der Verzicht auf die Regeln für richtiges Bräunen können lediglich die Haut reizen und verbrennen.

#1 Meiden Sie lange Sonnenbäder zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind. Sitzen Sie dann am besten im Schatten.

#2 Tragen Sie 20 Minuten vor dem Ausgehen eine Creme mit UV-Filter auf jeden freigelegten Körperteil auf. Achten Sie hier vor allem auf solche Körperregionen wie Schulter, Nacken oder Nase. Vergessen Sie nicht! Keine Creme mit UV-Filter sichert einen hundertprozentigen Schutz. Tragen Sie die Cremes mit UV-Filter alle 2-3 Stunden auf.

#3 Schützen Sie die Kopfhaut, indem Sie eine Kopfbedeckung tragen, und trinken Sie wenigstens 1,5 Liter Wasser pro Tag. Tragen Sie auch eine Brille.

Hautpflege nach dem Sonnenbad

Nach der Rückkehr nach Hause lohnt es sich, die Kosmetikprodukte zu benutzen, die der Haut Linderung verschafften und sie mit Feuchtigkeit versorgen. Sie „fixieren“ auch die Bräune.

Im Sommer sollten Sie folgende Produkte in der Kosmetiktasche haben:

  • Produkte mit einem hohen UV-Filter,
  • Aloe-Vera-Gel
  • Spray mit Panthenol,
  • pflanzliche Öl, z.B. Himbeersamenöl, Karottensamenöl oder Jojobaöl,
  • schonende Körperlotionen „After Sun”,
  • Shea-Butter,
  • schützende Lippenpflegestifte mit UV-Filter,
  • Hitzeschutzsprays,
  • feuchtigkeitsspendende und lindernde Gesichtsmasken,
  • Hydrolate, wie Rosenwasser.

Eine sehr einfache Methode gegen Reizungen, die unsere Omas und Mütter kennen, sind Kompresse mit Joghurt oder Sahne.

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